కాల్షియం లోపం – 3 సంకేతాలు
Calcium Deficiency – 3 Signs

కాల్షియం లోపం – 3 సంకేతాలు
Calcium Deficiency – 3 Signs

కాల్షియం ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. దంతాలను బలంగా ఉంచుతుంది మరియు కణాల సాధారణ పనితీరు మెరుగు పరుస్తుంది. కానీ వివిధ అంశాలు మానవ శరీరంలో కాల్షియం లోపానికి దారితీస్తాయి మరియు అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తాయి.

కాల్షియం లోపంతో బాధపడుతున్నారని సూచించే మూడు సంకేతాలు:

1. నిద్రలో ఇబ్బంది Difficulty in sleeping: ఎముక ఆరోగ్యానికి నిద్ర అవసరం మరియు కాల్షియం నిద్ర చక్రం sleep cycle తో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎముకలలో కాల్షియం స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు పడిపోతుంది మరియు లోతైన నిద్ర deep slumber లో ఉన్నప్పుడు అది గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోవటం అనేది కాల్షియం లోపానికి హెచ్చరిక సంకేతం. కాల్షియం స్థాయిని పెంచడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ నిద్ర చక్రం పునరుద్ధరించడం సాధ్యమని వివిధ పరిశోధనలు తెల్పుతున్నాయి. శరీరంలో కాల్షియం శాతం నిజంగా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మెలటోనిన్melatonin. అనే స్లీప్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి చేయబడదు, తద్వారా ఒక వ్యక్తి నిద్రపోవటం కష్టమవుతుంది.
2. అదనపు బరువును కోల్పోవడంలో ఇబ్బంది Difficulty in losing extra weight: అదనపు బరువును తొలగించలేకపోవడం అనే సమస్య శరీరంలో కాల్షియం సరఫరా లేకపోవటంతో ముడిపడి ఉంది. కణాలలో నిల్వ చేయబడిన కాల్షియం కొవ్వును ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు నిల్వ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అధిక కాల్షియం కలిగిన కొవ్వు కణాలు వేగంగా కాలిపోతాయిburn, తద్వారా బరువు తగ్గుతారు. అందువల్ల, బాగా నియంత్రించబడిన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం చేసినప్పటికీ బరువు తగ్గడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, తక్కువ కాల్షియంతో బాధపడుతున్నారనడానికి సంకేతం.
3. పరేస్తేసియా Paresthesia:: ఈ వ్యాధి గురించి పెద్దగా వినకపోయినా, ఇది కాల్షియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. పరేస్తేసియా అనేది నాడీ రుగ్మత దీనివలన జలదరింపు సంచలనం, వణుకు, తిమ్మిరి మరియు సున్నితత్వాన్ని కోల్పోటం జరుగుతుంది. ఇది బలహీనమైన ఏకాగ్రత, స్మృతి poor concentration, amnesia, గందరగోళం, వినికిడి లోపం, మెలికలు twitches మరియు ఇతర శారీరక మరియు నాడీ బలహీనతలకు కూడా దారితీస్తుంది. రక్తంలో తక్కువ కాల్షియం నరాల ఆరోగ్యంతో అనుసంధానించబడి ఉండటమే దీనికి కారణం.

దీర్ఘకాలిక కాల్షియం లోపం రికెట్స్, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ సంకేతాలను విస్మరించకూడదు మరియు ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టర్ ను సంప్రదించoడి.